Pilates

Pilates Tradicional, Funcional, Power e Acrobático.

Academia Personal

Atendimento personalizado para quem busca um treinamento mais efetivo.

Estética e Massoterapia

Técnicas de massagem com finalidade terapêutica, relaxante, estética ou esportiva.

Sobre Erika Morais

Educadora Física. Especialista em Pilates pela Physio Pilates (Salvador/BA-Brasil). Especialista em Massoterapia e Estética (Aracaju/SE). Tem experiência na área de Educação Física, atuando principalmente nos seguintes temas: Pilates, Personal Trainer, Estética e Massoterapia.

Serviços Ofertados

  • Pilates Tradicional: Baseia-se em um sistema de condicionamento físico onde existe um número exato de exercícios com ordem específica. O método possui princípios básicos: Respiração / Concentração / Fluidez / Controle / Precisão e Centralização. Esses movimentos partem do centro de força "powerhouse", fornecendo equilíbrio, força e flexibilidade. Seus principais benefícios são: alívio de dores, alinhamento postural, definição muscular, redução de medidas, estimular a coordenação, o equilíbrio e a circulação.
  • Pilates Funcional / Power: Método que busca alcançar os objetivos propostos pelo aluno. Aumenta a capacidade funcional, o nível de força no centro corporal (Core), o controle neuromuscular e a flexibilidade dinâmica. Proporcionando maior resistência no dia-a-dia.
  • Pilates Acrobático: Modalidade com influência da arte circense que Joseph Humbert Pilates teve contato. Suas características são exercícios com menos base de apoio, suspensão e exercícios assimétricos de grande amplitude. Seu ponto importante é o desafio e o risco que a modalidade traz como diferencial em uma atividade física.
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  • Estética e Massoterapia

Estúdio de Pilates

Sobre a Abordagem

O educador físico tem o intuito de melhor atender às pessoas que estão em busca de melhor qualidade de vida. O pilates é mais um conceito da extensão do trabalho de um educador físico, onde cada indivíduo terá seu objetivo alcançado separadamente.